Lovade du dig själv att börja träna efter nyår? Då kanske de här sötnosarna kan hjälpa dig att hålla motivationen uppe!

Många människor lovar sig själva att spendera mer tid på gymmet som nyårslöfte. Det finns nog en anledning till det. Det blir lätt lite för mycket av det goda under julhelgen. Kanske har man till och med gått upp några kilo och jeansen sitter lite tightare än vanligt!

I början är det inget fel på motivationen men efter några veckor rinner löftet lätt ut i sanden. Det känns mer lockande att lägga sig i soffan efter en lång dag än att gå till gymmet. Och vi försöker att inte tänka på det där dyra gymkortet vi köpte som nu bara ligger och kostar pengar.

Men kanske kan de här sötnosarna hjälpa dig och ge dig en spark i rätt riktning? I vilket fall som helst är de så gulliga!

Det finns massor av hjälpsamma videos du kan använda för att sätta igång.

Prova lite yoga för att få starka och smidiga muskler.

Andas djupt och hitta din inre styrka.

Det är väldigt viktigt att stretcha efter ett gympass. Så skippa inte det.

Var försiktig med att gå för fort fram. Så slipper du skador.

Börja långsamt och se vad som passar dig bäst.

Jämför inte dig med andra, alla måste börja någonstans.

Det blir roligare om man har några kompisar som är med och peppar.

Men alla kanske inte ska dela på samma maskin.

Gruppträning är en bra idé om du känner att du börjar tappa motivationen.

Lägg till lite benlyft i träningen för grymma lårmuskler.

Prova lite squats för snyggt tonade ben.

Tänk efter innan du bestämmer vilka vikter du ska använda.

Och det viktigaste av allt: Ha kul!

Nu måste vi bara ta reda på vilket gym de här sötnosarna är medlemmar på så vi kan hänga där varje dag.

Like us on Facebook if you like stories like that:

[EPSB]

[/EPSB]

Like on Facebook